hollur morgunverður

Ég skellti mér í ræktina í morgun eins og alla aðra miðvikudaga. Eftir ræktina ákvað ég að fara á Wellnes café og láta hræra fyrir mig í morgunmat. Ég bað um eitthvað sem heitir bragðarefur og í honum er eftirfarandi:

 

2 msk ananas brytjaður

2 msk jarðaber söxuð

2 msk melóna (gul) söxuð

2 msk all bran

2 msk haframjöl (solgryn)

1 msk hörfræ

2 msk rúsínur

1 msk hnetur

1/3 dolla af KEA skyr bananasplitt (stór dolla)

200 ml Sojamjólk

nokkrir klakamolar

allt sett í blandara og mixað. Gosh....þetta var hrikalega gott. Ef maður vill meira prótein er gott að setja 1 msk af hreinu próteini með.